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“社畜”难当!调查称美国半数上班族无法休完假期

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据美国《星岛日报》3日报道,来到11月,你在公司还有多少假期?旅游网站调查显示,在美国,有超过半数上班族无法在2019年使用完假期。有心理学者认为,这种不健康的生活模式,会导致个人长期处于慢性压力中,最终对身体有害无益。

资料图:办公室。资料图:办公室。

旅游网站“Priceline”日前发表了“2019年工作与生活平衡报告”,显示大约53%的美国上班族在2019年结束前,无法用完所有假期;另有33%受访者表示,通常使用的假期不会超过一半。

“Priceline”于9月30日至10月4日在网上,访问了1000名拥有全职工作的成年受访者,当中55%表示每年可享有10天有薪假期。而造成这种“有假不休”的不健康工作模式,很大程度上与雇主有关,有18%表示,因为感到内疚而未使用假期,另有18%表示因为工作太忙而无法休假。

即便顺利领取有薪假期,上班族也未必能够“全身而退”。有29%的受访者表示,公司或主管期望他们休假期间继续保持联系,有38%则表示,“休假期间感受到查看电邮或语音消息的压力”,有15%更承认,“最终会在部分休假时间工作”。

“Priceline”人力资源部主管登特(Liz Dente)表示,参与研究的受访者在休假期间都感受到需要工作的压力,但这种情况其实不应该发生,公司理应向员工展示他们的价值所在,并且清楚表明“休假”等于“完全停止联系”。

休假也要面对工作的无形压力,这在新入职员工之间更为明显。有超过60%的受访者表示,在开始新工作后至少半年,他们才会享受一个悠长假期,有21%更表示会等候至少1年。

虽然上班族没有充分利用假期,但至少大部分受访者都有计划休假。在上一次调查中,有59%的受访者表示计划在2019年“多花时间”休假,此次调查则有66%受访者表示,计划“用光所有假期”休假。

马萨诸塞大学心理学教授怀特伯尔尼(Susan Krauss Whitbourne)表示,上班族总会面临一定程度的压力,有的可能与需要处理的任务有关,有的可能是工作不足,又或者不满意目前担任的工作。

他指出,人体长期承受慢性压力,损耗抵抗力、伤害身体机能。人体过度劳累便会容易生病,血管也会处于“挨打”状态,个人也会容易发生意外,睡眠质量及消化功用也会大受影响,连身体细胞的遗传物质也可能开始以不良方式发生变化。

报道指出,上班族需要进行一些活动来减轻压力,休假是其中的重要部分,为了达到这一点,企业和主管需要支持并鼓励员工享用假期。员工休假对雇主来说其实同样有利,因为员工如果没有时间全面休息,长时间工作也会导致精神倦怠,工作表现甚至会每况愈下。

因此,老板应该积极安排假期,并最大程度地减少员工在假期中承受的工作压力。这样将使员工在休息时间放松自己,全身“充电”后返回公司迎接新挑战。

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